Kickboxing - Fitness and Self Defense

How Kickboxing Can Change Your Body and Your Life?

Fitness kickboxing is a group fitness class that combines martial arts techniques with fast-paced cardio. This high-energy workout challenges the beginner and elite athlete alike.

Build stamina, improve self defence, coordination and flexibility, and burn calories as you build lean muscle with this fun and challenging workout.

Fitness kickboxing is a good fitness choice for those looking to burn calories for weight loss, or to improve stamina and heart health. People who become easily bored with stationary cardio equipment like treadmills and stair steppers will enjoy the fast pace and new movements in a cardio kickboxing class.

If you perform the punches with precision and power, you will strengthen your upper body and eventually see more muscle definition. The kicks will strengthen your legs. And the knee techniques (a strike in which you thrust your bent knee upward) will firm your abdominal muscles; in fact, all of the moves, when done correctly, will make your torso into a solid base that lets you do day-to-day tasks more easily.

FEATURES: 

- Training Program are grouped by difficulty level : Beginnger, Intermediate and Advanced.

- All kickboxing techniques are designed by 3D modeling with HD videos.

- Only 10 to 30 minutes total body workout per day.

- Tracking calories burned everyday.

- Developed by a certified personal trainer.

- Absolutely no gym equipment required for workout training. Use app anytime, anywhere for men or women.

Bagaimana Kickboxing Bolehkah Tukar Badan Anda dan Kehidupan Anda?

kickboxing kecergasan adalah kelas kecergasan kumpulan yang menggabungkan teknik-teknik seni mempertahankan diri dengan kardio pantas. Ini senaman bertenaga tinggi mencabar pemula dan atlet elit sama.

Membina stamina, meningkatkan pertahanan diri, penyelarasan dan fleksibiliti, dan membakar kalori seperti anda membina otot tanpa lemak dengan ini menyeronokkan dan senaman yang mencabar.

kickboxing kecergasan merupakan pilihan kecergasan yang baik bagi mereka yang ingin membakar kalori untuk menurunkan berat badan, atau untuk meningkatkan stamina dan kesihatan jantung. Orang yang menjadi mudah bosan dengan peralatan kardio pegun seperti treadmill dan steppers tangga akan menikmati kadar yang cepat dan pergerakan baru dalam kelas kickboxing kardio.

Jika anda melakukan tumbukan dengan tepat dan kuasa, anda akan mengukuhkan bahagian atas badan dan akhirnya melihat lebih banyak definisi otot. Tendangan akan mengukuhkan kaki anda. Dan teknik-teknik lutut (a mogok di mana anda tujahan lutut bengkok anda ke atas) akan kembali kukuh otot abdomen anda; sebenarnya, semua bergerak, apabila dilakukan dengan betul, akan membuat batang tubuh anda menjadi pangkalan yang membolehkan anda melakukan tugas-tugas sehari-hari dengan lebih mudah.

CIRI-CIRI:

- Program Latihan dikumpulkan mengikut tahap kesukaran: Beginnger, Pertengahan dan Lanjutan.

- Semua teknik kickboxing direka oleh model 3D dengan video HD.

- Hanya 10 hingga 30 minit jumlah senaman badan setiap hari.

- kalori Tracking dibakar setiap hari.

- Dibangunkan oleh jurulatih peribadi yang disahkan.

- Sama sekali tidak ada peralatan gimnasium yang diperlukan untuk latihan senaman. Menggunakan aplikasi bila-bila masa, di mana sahaja untuk lelaki atau wanita.